Obter Mais Frutas na Sua Dieta

A fruta pode ser da natureza de doces –, mas a sua embalagem tem um monte de trabalho. A partir resistente kiwis para concurso mirtilos, as mercadorias raramente sobrevivem a goleada que levar dentro da bolsa média. Até mesmo frutas embalado em uma tigela sobre o contador pode dentro de dias como se ele correu em conflito com a Naomi Campbell. Não é de admirar que ter um tempo duro ficar a nossa nutricionista-recomendado de cinco porções por dia. A solução: um novo alimento gênero gostamos de chamar de “fruto goo.” Enquanto a coisa real é sempre melhor, os seguintes produtos a entregar um puro, saboroso fruto alternativa, sem adição de açúcar ou de produtos químicos.

Brownwood Hectares FruitFast Líquido CherryFlex
Brownwood Hectares chupou os açúcares naturais e água de cerejas para criar este xaroposo extrair. Cada colher de chá contém 100 mg de antocianinas, antioxidantes que dar cerejas seu anti-inflamatórias e saudável para o coração credenciais (você precisaria comer cerca de 80 cerejas para obter muito). Como esperado, a acidez vai chupar o seu rosto juntos, mas que esperassem a surpreendente doce como o mel de sabor. Adicionar a farinha de aveia, vitaminas, chá, ou (nosso favorito) como um de baunilha ou chocolate para-yo topper. (Us$20 para 10 oz, fruitfast.com)

e4b Kiwi Fruta 100% Pureé
Kiwis são pouco de vitamina bombas, mas eles são uma dor de descascar. Então, e4b mashed-los e colocá-los em um super-conveniente bolsa que você pode atirar sem medo de derrame. Torção em cima e aperte a smoothielike mistura em sua boca, você vai ter o sabor picante de kiwi com notas de banana e maçã. Metade de um saco é igual a um fruto, servindo e tem 25 por cento do valor diário de vitamina C, diz Barbara Klein, Ph. D., professor de ciência dos alimentos e nutrição humana na Universidade de Illinois em Urbana-Champaign. (Us$30 para 10, e4b.com)

FruitaBü Orgânica Smoooshed Fruto Da Uva Flats
Estas papel fino 40 calorias tiras de provar e sentir como o Fruto Roll-Ups Mãe colocava dentro de sua lancheira, exceto que eles são feitos com apenas dois ingredientes: orgânico de uva e de maçã pureé concentra-não xarope de milho e corante vermelho 40. Uma faixa é a metade de uma porção de fruta. ($18.50 para 40, fruitabu.com)

Frunola Mirtilo Alta Fibra Barra De Frutas
Mais goo-como produtos de perder a fibra durante o processamento, mas não este bebê — que pacotes de 7 gramas, em apenas um de 150 calorias pacote. Ele se parece e tem gosto de um pegajoso bolo em forma de uma barra de chocolate. Nós gostamos natural de blueberry gosto-e o fato de que ele conseguiu nos duas porções de frutas. (Us$35 para 18, kettlevalley.net)

Nutri-Fruta 100% Liofilizados Preto Framboesa
As bagas são como grey’s Anatomy episódio: deliciosa e suculenta uma semana, branda a próxima. Agora você pode encontrar as frutas em sempre perfeita forma. A liofilização pára antioxidante desagregação, de modo que você está recebendo a maior dose de blackberry bondade possível. Adicione uma colher de sopa (igual a um terço de xícara de bagas) de iogurte natural ou farinha de aveia para uma sutil berry chute. (Us$25 por 5 oz pode, nutrifruit.com)

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