Mais Saudável Embalados Lanches: Um Supermercado Heróis 2017

Uma menina tem que comer, mas ela não precisa passou horas sobre um fogão quente. Insira nosso 2017 Mercado Super Heróis, onde encontramos o mais saudável (e mais saboroso!) embalado, ensacados e enlatados em torno de—tudo pronto em 10 minutos ou menos. Trabalhamos com nossa equipe de nutricionistas (Karen Ansel, R. D. N., Maureen Callahan, R. D., e Rachel Meltzer Warren, R. D. N.) para o vet todos os vencedores para garantir que cada um é rápido e prático, delicioso e realmente bom para você. E porque eles são organizados pelo corredor de supermercado, você vai estar dentro e fora da loja em um super-herói flash. Ao lado: salgadinhos.

Lanches são uma faca de dois gumes—eles podem ser uma ótima maneira de ficar cheio e energizado entre as refeições, mas eles também podem ser acidental de calorias bombas quando sua fome obtém o melhor de você. E a tentação pode correr solto com tantas grab-and-go trata-se disponível para nós quase 24/7 no supermercado, posto de gasolina, farmácia, e muito mais. Dizemos, deixá-lo—estas lanche escolhas são garantidos para valer a pena seu peso na satisfação.

Puro De Proteína De Chocolate Escuro De Coco

Ryan Olszewski

Quando você precisa de um pré – ou pós-ginásio correcção, alcance para isso (é o lanche ideal para dobrar em seu saco de treino). Você vai ter 19 gramas de proteínas, além de vitaminas e minerais—e você vai se sentir como se você está comendo o seu favorito barra de chocolate.

Comprar: $9.68 para 6, amazon.com

Superseedz Gourmet Sementes De Abóbora Orgânica Cor-De-Rosa De Sal Do Himalaia

Ryan Olszewski

Pepitas já são um superalimento, com base de vegetais de proteína, o coração inteligente ômega-3, e imunidade-rotação de zinco, e este saco de trata-los de direito: Eles estão sem casca, seca-assado e salpicada com fantasia sal mineral.

Comprar: $34.53 para 6, amazon.com

Descubra como amêndoas pode ajudar você a perder peso:

Aproveitar A Vida Macio Cozido Minis Duplo Chocolate Brownie De Cookies

Ryan Olszewski

Tenho alergias alimentares? Cavar esses deliciosos discos sem medo. Eles combinam o fudginess de um brownie com um cookie macio de mastigar tudo sem soja, nozes, leite, ovos, glúten.

Comprar: $13.98 para 6, amazon.com

Paqui Fichas Picante Queso

Ryan Olszewski

Defina o seu paladar, atordoado: Cada um desses fumo milho triângulos tem o forte sabor de queijo Mexicano mergulho construído para a direita dentro dela, mas sem que nenhum dos habituais junk-food suspeitos como os Ogm, MSG, e gorduras trans.

Compra: r$3,99, paqui.com

(Apertar o botão de reset—e queimar gordura como um louco com O Corpo Relógio Dieta!)

Especial K Proteína Picadas De Manteiga De Amendoim De Chocolate

Ryan Olszewski

O saco que contém esses poppable manteiga de amendoim bolas é hermeticamente fechado, que pode ser a única coisa que o mantém de polimento fora todas as quatro porções de uma só vez. Apesar de ser carregado com proteína, que gosto de doces.

Comprar: $22.97 para 4, amazon.com

Chaleira Marca De Batata Chips Orgânicos Pepperoncini

Ryan Olszewski

Os italianos já sabiam que as batatas e pimentos fazer grandes parceiros, e esta versão, frito em cártamo e girassol, óleos, é a prova. O xará brilhante-banana verde, a pimenta traz uma sutil doce calor e avinagrado tang simples batatas.

Comprar: $12.78 para 6 2-oz sacos, amazon.com

Maravilhoso Pistácios

Ryan Olszewski

A fome matar duo de proteína e de fibra está em vigor nesses verde bichos, que tem mais de ambos (e menos calorias) do que a maioria das outras frutas de casca rija. Um par de 120 calorias único servir sacos com um pedaço de queijo para fazer um delicioso e enchimento de comer.

Comprar: $12.78 para uma versão de 32 oz saco, amazon.com

Krave Mel Habanero Frango Irregular

Ryan Olszewski

Temos nenhuma carne com esta proteína magra bolsa. É concurso, não resistente (um feito extraordinário, quando há tão pouca gordura envolvidos!), e o mel e o tempero da marinada adiciona a quantidade certa de chute.

Comprar: $6, kravejerky.com

Gaea Picadas Azeitonas Verdes com Limão e Orégano

Ryan Olszewski

Uma única dose pacote de erva-e-citrino-cravado azeitonas puxa o dever dobro no seu saco de almoço: Comer como um lanche ou atirá-los em uma salada ou hummus. Eles são carregados com sabor e saudável para o coração gorduras monoinsaturadas.

Compra: r $2.49, gaeaus.com

Larabar Picadas De Caramelo Com Sal Do Mar

Ryan Olszewski

Desafixar os não-cook energia snack balls da sua página de Pinterest—alguém bater-lhe para fazê-los. Estes coco farinha polvilhada nuggets são uma borracha de origem músculo-reposição de potássio, ótimo para um pós-treino dente doce.

Compra: r$7, amazon.com

Quinn Lanches Sem Glúten Clássico Sal Do Mar Pretzels

Ryan Olszewski

Uma alergia a trigo não irá mantê-lo a partir de devorando estes finos, salgados, viciante varas. Sua arma secreta: todo-sorgo de grão (um antigo grão), não papelão-degustação de soja ou de milho enchimentos.

Este artigo foi publicado originalmente em novembro de 2017 problema de Saúde da Mulher. Para mais um grande conselho, pegar uma cópia do exemplar nas bancas agora!

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